Erlebniswochenende Gesundheit & Genuss

So wie die Natur es vormacht - kraftvoll, ruhig, im eigenen Rhythmus. Im Spätsommer. In der Natur. In dir.

🍃Stärke deine Mitte in der Dojo‑Zeit der TCM mit Achtsamkeit, Atem & genussvollem Kochen.
🌲Seminarwanderung im Wald: Ressourcen wie Juwelen entdecken - Werte & Bedürfnisse klären.
🍲Mini‑TCM‑Kochworkshop: POWERspeisen für starke Nerven.

Jetzt Platz sichern Zum Programm

Plätze sind begrenzt • Anmeldung bis 12. August

Vitalergy • Spätsommer Retreat

(Platzhalterbild - hier Foto von Wald / Kochen / Gemeinschaft einsetzen)

Für wen ist das Wochenende?

Für Frauen, die wieder mehr bei sich ankommen wollen - erdend, klärend, aufrichtend. Ideal, wenn du dir innere Ruhe, klare Energie und genussvolle Selbstfürsorge wünschst.

Mehr Ruhe im Kopf

Stress loslassen, Nervensystem beruhigen, besser schlafen.

Genussvoll essen

Saisonal kochen, Mitte stärken, sanft detoxen - ohne zu hungern.

Klarer Weg

Ressourcen finden, Werte klären, neues Zukunftsbild gestalten.

Programm - 2 Tage im Rhythmus der Natur

Spätsommer • Dojo‑Zeit • innere Jahreszeiten

Tag 1 - Ankommen & Stress loslassen

• Sanfter Einstieg & Austausch in sicherem Rahmen
• Achtsame Seminarwanderung mit Naturübungen, Picknick & Zeit für dich
• Körper‑ & Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen
• Reflexion: Was raubt mir Energie - was nährt mich wirklich?

Tag 2 - Stärken spüren & neue Wege finden

• Mini‑TCM‑Kochworkshop: POWERspeisen für starke Nerven
• Kleingruppen‑Coaching zu deinen aktuellen Stress‑Themen
• Systemische Aufstellung: "Innere Kraft finden" nach der Gesundheitsblume
• Abschlussritual & deine persönliche Kraft‑Botschaft

Wir gehen gemeinsam durch die inneren Jahreszeiten: Ernten, Sammeln, Rückzug, Neustart und Integration. Mit achtsamer Bewegung & Atmung, Power‑Speisen nach TCM, Selbstreflexion, Austausch und der Vitalergy‑Aufstellungsmethode stärkst du deine Mitte - körperlich, geistig & seelisch.

Dein Beitrag - alles inklusive

Im Seminarbeitrag von 298 € sind enthalten:

✅Zweimal gemeinsames Mittagessen im Rahmen der Koch‑Workshops
✅Einmal Frühstück während des Koch‑Workshops
✅80‑seitiges Seminar‑Begleitheft (Wert 30 € - auch auf Amazon erhältlich)

So kannst du dich ganz auf dein Erlebnis konzentrieren - wir kümmern uns um den Rest.

Eckdaten

Termin: [Datum einfügen]
Ort: [Ort einfügen]
Dauer: 2 Tage (Seminarwanderung inklusive)
Gruppengröße: bewusst klein - für Tiefe & Sicherheit

Zur Anmeldung

Stimmen von Teilnehmerinnen

"Ich habe endlich wieder Ruhe im Kopf - und Rezepte, die mir gut tun."

- Martina, 42

"Die Seminarwanderung war mein Game‑Changer - meine Werte sind jetzt klar."

- Julia, 38

"POWERspeisen & Aufstellung - eine starke Kombination für meine Mitte."

- Sabine, 45

Warum jetzt der richtige Moment ist

Die Dojo‑Zeit im Spätsommer ist die natürliche Einladung, deine Mitte zu stärken, Ballast loszulassen und dich auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten. Je bewusster du diesen Übergang gestaltest, desto leichter wird dein Alltag.

Runterfahren
Nervensystem beruhigen, Schlaf & Verdauung unterstützen.
Neu ausrichten
Werte & Bedürfnisse klären - Energie auf das Wesentliche lenken.
Sanft detoxen
Die Mitte entlasten - ohne Hunger, mit Genuss.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse in TCM oder Kochen?

Nein. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet. Wichtig ist deine Bereitschaft, dich achtsam auf dich selbst einzulassen.

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Wir passen die Naturteile flexibel an (kürzere Runden, überdachte Bereiche). Der Kern des Programms findet in geschützten Räumen statt.

Kann ich mit Allergien/Unverträglichkeiten teilnehmen?

Bitte gib deine Hinweise bei der Anmeldung an - wir berücksichtigen das Menü soweit möglich.

Dein Platz beim Erlebniswochenende

Seminarbeitrag 329 € 298 € inkl. 2× Mittagessen, 1× Frühstück & 80‑seitigem Begleitheft (30 €).

Anmeldung bis 12. August • begrenzte Plätze

Jetzt anmelden Programm ansehen

Mit deiner Anmeldung erhältst du per E‑Mail alle Details (Packliste, Zeiten, Anfahrt).