Zurück in deine Mitte Entdecke neue Möglichkeiten.

Dein persönliches 12-Wochen-Mentoring für mehr Selbstverständnis, Orientierung und Zuversicht – besonders dann, wenn gesundheitliche Beschwerden dich schon länger begleiten.

Manchmal verändert sich unser Leben auf eine Weise, die wir uns nicht ausgesucht haben.

Vielleicht begleiten dich gesundheitliche Beschwerden schon seit längerer Zeit. Du hast bereits vieles ausprobiert, viele Informationen gesammelt und suchst dennoch nach einem Weg, der sich für dich richtig anfühlt.

Genau dafür möchte ich dir einen Raum öffnen.

Einen Raum, in dem du dich mit deiner Geschichte gesehen fühlen darfst. In dem wir gemeinsam hinschauen, Zusammenhänge betrachten und neue Perspektiven erkunden – ohne Druck, ohne fertige Antworten und ohne unrealistische Versprechen.

Du wünschst dir, dich selbst und deine Situation besser zu verstehen. Wieder mehr Zugang zu deinen Bedürfnissen und Ressourcen zu finden. Und Möglichkeiten zu entdecken, die im Alltag vielleicht in den Hintergrund geraten sind.

Ja, ich möchte neue Möglichkeiten entdecken

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Worin findest du dich wieder?

„Meine gesundheitlichen Beschwerden nehmen immer mehr Raum ein.“

Vielleicht dreht sich vieles in deinem Alltag darum, wie es dir gerade geht, was möglich ist und was nicht. Du vermisst die Leichtigkeit, mit der du früher manches angegangen bist.

Du wünschst dir, wieder mehr als nur deine Beschwerden wahrzunehmen.

„Ich habe schon so vieles versucht und verliere langsam den Überblick.“

Unterschiedliche Empfehlungen, gut gemeinte Ratschläge und eigene Erfahrungen können verunsichern.

Vielleicht fragst du dich, was für dich persönlich hilfreich sein könnte und wie du wieder mehr Klarheit gewinnst.

„Ich fühle mich mit meiner Situation manchmal allein.“

Nicht immer ist es leicht, anderen zu erklären, was dich beschäftigt.

Vielleicht wünschst du dir jemanden, der aufmerksam zuhört, deine Erfahrungen ernst nimmt und dich begleitet, ohne dir vorzuschreiben, was du tun solltest.

„Ich möchte wieder Möglichkeiten sehen.“

Vielleicht kannst du nicht alles verändern, was deine gesundheitliche Situation mit sich bringt.

Und dennoch möchtest du herausfinden, wie du deinen Alltag bewusster gestalten, deine Ressourcen nutzen und wieder mehr Zuversicht entwickeln kannst.

Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, könnte mein Vitalergy-Mentoring ein passender Begleitraum für dich sein.

Du bist mehr als das, was dich gerade belastet.

Wenn wir längere Zeit mit Herausforderungen leben, kann unser Blick enger werden.

Wir beschäftigen uns verständlicherweise intensiv mit dem, was schwierig ist. Dabei verlieren wir manchmal aus den Augen, was uns stärkt, was uns wichtig ist und welche Handlungsspielräume wir weiterhin haben.

Mein Mentoring lädt dich dazu ein, deine Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten.

Nicht, um deine Beschwerden kleinzureden.

Nicht, um dich zu optimieren.

Sondern um dich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, was dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen könnte.

Denn neue Möglichkeiten beginnen manchmal mit einem neuen Blick auf das eigene Leben.

Hallo, ich bin Martina.

Deine Wegbegleiterin für neue Perspektiven und persönliche Möglichkeiten

Vitalergy – Aus der Mitte kommt die Kraft.

Dieser Satz begleitet meine Arbeit und beschreibt eine Haltung, die mir besonders am Herzen liegt.

Ich glaube daran, dass Menschen mehr sind als ihre Herausforderungen. Dass jeder Mensch seine eigene Geschichte, seine Bedürfnisse und wertvolle Ressourcen mitbringt.

In meiner langjährigen ganzheitlichen Beratungspraxis habe ich erlebt, wie bedeutsam es sein kann, aufmerksam zuzuhören, verständliches Wissen weiterzugeben und gemeinsam neue Sichtweisen zu entdecken.

Meine Erfahrungen als Kochtrainerin, MentalCoach und TCM-Ernährungsberaterin prägen meinen Blick auf das Zusammenspiel von Alltag, Wohlbefinden, persönlichen Gewohnheiten und Lebensgestaltung.

Dabei geht es mir nicht darum, für dich zu entscheiden oder dir eine fertige Lösung zu präsentieren.

Ich möchte dich darin begleiten, deine eigene Wahrnehmung zu stärken, Zusammenhänge bewusster zu betrachten und Möglichkeiten zu erkennen, die zu dir und deinem Leben passen.

Ich verstehe mich als Möglichmacherin, Perspektivenöffnerin und Wegbegleiterin – mit Wärme, Klarheit und Ermutigung.

So begleite ich dich zurück in deine Mitte

1. Ankommen und verstehen

Deine Geschichte verdient Raum.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Lebenssituation kennenzulernen.

Was beschäftigt dich? Was ist herausfordernd? Was wünschst du dir? Und was gibt dir bereits Halt?

Wir betrachten deine Erfahrungen, Bedürfnisse und Lebensbereiche mit Offenheit und ohne vorschnelle Bewertungen.

Du darfst beginnen, deine Gedanken zu sortieren und dich selbst bewusster wahrzunehmen.


Gesunde Gewohnheiten entwickeln, die zu Dir passen

Die Basis für dauerhaftes Wohlbefinden sind gesunde Gewohnheiten, die zu Deinem Lebensstil passen. Ich unterstütze Dich dabei, Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten zu entwickeln, die nicht nur realisierbar, sondern auch freudvoll sind. 

Wir finden gemeinsam heraus, was Dir persönlich guttut und wie Du diese positiven Routinen dauerhaft in Deinen Alltag integrieren kannst. Das Ziel ist es, dass Du Dich nicht nur gesünder fühlst, sondern auch Spaß am gesunden Leben findest.

Deine Resilienz stärken und mit Herausforderungen gelassener umgehen

Das Leben hält unweigerliche Herausforderungen bereit. Ein Schlüsselaspekt unseres Coachings ist es daher, Deine innere Widerstandskraft auf seelisch-geistiger Ebene – Deine Resilienz – zu stärken. Durch die Vermittlung von Techniken und Perspektivwechseln lernst Du, auf Herausforderungen gelassener zu reagieren und aus schwierigen Situationen hervorzugehen. 

Das Ziel ist, dass Du Dich nicht von Rückschlägen unterkriegen lässt, sondern befähigt wirst, aktiv Lösungen zu finden und Deine Erfahrungen als Wachstumschance zu nutzen.

Ja, ich will es anpacken & ins Positive verändere!



Unsere 1:1 Zusammenarbeit findet auf online auf Zoom statt. Dabei achte ich auf ...

Den ganzheitlichen Blick Ansatz

Wir schauen über die Problemsituation hinaus und betrachten deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Erkennen, was funktioniert und was noch Optimierungsbedarf hat. 

Maßgeschneiderte Lösungen & flexible Zeiteinteilung

Auf Deine Bedürfnisse und Lebenssituation nehmen wir Rücksicht.  Wir finden Termine, die für Dich funktionieren. 

Support & Motivation

Ich stehe Dir als Deine persönliche Mentorin zur Seite – ermutigend, unterstützt und immer da, wenn Du mich brauchst. Alle 3 Monate sind wir per WhatsApp im persönlichen Kontakt und Austausch. 

Unser Ablauf im MentalCoaching:

1. Ist-Wunsch-Analyse (60 Minuten)

In unserem kostenfreien 1:1 Vorgespräch via Zoom oder am Telefon mache ich dir ein Angebot, welche Schritte und Meilensteine möglich sind. Vor dem Gespräch füllst du mir einen kurzen Fragebogen aus, damit ich besser auf deine Situation eingehen kann. Wenn die die Chemie zwischen uns passt, sprechen wir, wie wir gemeinsam zu deinem Wunschzustand gelangen können.

2. Coaching: Entspannte Zukunft (bis 90 Minuten)

Blicken wir in deine Zukunft, welche guten Erfahrung möchtest du dort finden? Welche bisherigen Erfahrungen und Talente können wir nutzen, um dein Glück zu kreieren.

3. Coaching: Selbstwert stärken

Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Sorgen vernebeln den klaren Blick für Lösungen. Wir erforschen, wo die Blockaden liegen und klären diese. Dein Selbstwertgefühl in deinem Herzen zeigt sich wieder und wir können die nächsten Ufer anpeilen. Meine Absicht ist deine Umsetztung im Alltag. Damit du nach jeder Sitzung erleichtert und mit einer neuen Handlungsmöglichkeit aus der Sitzung gehst.

4. Coaching: Spannungsmuster aufdecken

In einem wertschätzendem Rahmen stellen wir die Anteile, die zu einander gehören, doch im Moment unter Spannung stehen, gegenüber. Die Methode heißt, systemisches Stellen, wo Unerkanntes ans Licht kommen kann. Neue Möglichkeiten und Handlungsansätze wirst du erkennen und gestärkt am Thema dran sein. 

5. Coaching: Raum für das, was noch gelöst werden möchte.

Wir prüfen was es noch braucht, um voll und ganz in dem Thema sich entfalten zu können. Du wirst spüren, mit welcher inneren Stärke du hervorgehst und das Problem meistern kannst.

6. Coaching: Selbstwertgefühl stärken durch persönliche Anlagen

Wir Menschen sind alle Einzigartig in unserem Dasein. Sehr oft wissen wir aber nicht, worin wir besonders gut sind und unserer Fähigkeiten unseren Selbstwert unterstreichen. Aus der kinesiologischen Arbeit kommen die Strukturfunktionszeichen. Welche persönliche Anlagen beschreiben.  Vielen meiner Coachees hat das Wissen darüber nachhaltig zu einem guten Selbstwertgefühl verholfen. Die Ausarbeitung der Anlagen werden per eMail geschickt und gemeinsam besprochen.

FREQUENZ & GESAMTDAUER

Wir treffen uns alle 14 Tage online (oder in der Praxis Vitalergy in A-Sinabelkirchen), jeweils 60 - 90 Minuten. Das Paket MentalCoaching bzw. psycho-soziale Beratung dauert insgesamt 3 Monate, auf Wunsch finden die 6 CoachingEinheiten kompakter statt. 

In der Zeit zwischen den CoachingEinheiten kannst du mich jeder Zeit per WhatsApp anschreiben, wenn es Zwischenfälle gibt, die dringlich sind und ein offenes Ohr am Telefon gebraucht wird.

INVESTITION in deine mentale Gesundheit:

für  € 980,00

(Ersparnis von € 144,- bei Buchung bis 31.5.2025)
Ratenzahlung auf deine Möglichkeiten anpassbar.

BONUS 1 - Online Kurs "BalanceME - Finde dein persönliches Gleichgewicht, 
nimm dir die Freiheit in deinen gewählten Grenzen" im Wert von 198,- 

BONUS 2 - Online systemische Aufstellung bzw. Familienaufstellung - Finde dein Gleichgewicht in deinem Umfeld im Wert von 249,- 

BONUS 3 - Kinesiologische Gesichtsdiagnostik zur Unterstreichung deiner Persönlichkeit - Entdecke deine Persönlichkeitsmerkmale im Wert von 98,- 

Ja, lass uns sprechen, was mir weiterhilft!

Was Kund:innen berichten:

Wieder Vitalität & Freude

Manuela W., 49 Jahre

"Ich komme regelmässig zu Martina, um Spannungen in meinem Körper loszulassen und durch die Gespräche wieder gestärkt zu sein für den Alltag. Vor allem plagte mich der Blockadebauch. 

Martina zeigte mir, wie ich das Leber Qi durch Atemübungen ins Fließen bringen konnte. Es gelingt mir inzwischen besser meine Vergangenheit gehen zu lassen. Das merke ich daran, dass alte Geschichten mich nicht mehr berühren. Auch lernte ich mit der Erkrankung meines Vaters besser umzugehen und es annehmen zu können.

Mein Vater sagt immer: "Was habe ich vom Geld, wenn ich nicht gesund bin?" So bin auch ich der Meinung, dass es das Wichtigste ist, Freude zu behalten, gesund zu sein und zu bleiben!"

Lebensgeister zurück

Sepp M., 69 Jahre

"Nach dem ich meinen Krebs erfolgreich bekämpft habe, bekam ich zwei Jahre später ein schwerwiegendes Lungenproblem. Ich fühlte mich rund um geschwächt, alles war mir egal. 

Mein Apotheker hat mir die Adresse von Martina für Bowen Technik & für mentale Bestärkung herausgesucht. Sie hat mich mental bestärkt. 

Tropfen für die Seele wurden ausgetestet und Anregungen gegeben Natursubstanzen mir zu besorgen. Ernährungs- & Lebensstil- Empfehlungen an meine Frau weitergegeben. Rückblickend 5 Monate später kann ich sagen, dass ich wieder alleine Autofahren kann. Ich habe wieder Interesse am Weltgeschehen wie Politik und Kirche. Ich fühle mich wieder gestärkt und wohl. Meine Lebensgeister sind wieder zurück!"

Noch unsicher? Antworten auf die häufigsten Fragen:

Was genau ist Mentalcoaching?

Wie kann Mentalcoaching mir konkret helfen?

Welche Erfahrungen und Qualifikationen bringst du mit?

Warum arbeitest du in 3-Monats-Coaching-Paketen?

Verändere dein Leben ins Positive!

Gemeinsam geht es voran!