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Gehe den Vitalergy Wegweiser mit den Selbsttests.

Damit du Schritt für Schritt - ohne Eile, in deinem Tempo, deinem Rhythmus deine Eckpfeiler zu einem ganzheitlichen Gesundheit gehen kannst.

Warum eine ganzheitliche Ernährungsumstellung ein Schritte-System braucht?

Viele Frauen scheitern nicht an der Umsetzung –
sie scheitern daran, dass sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Bevor wir unseren Körper verändern können, müssen wir ihn zuerst verstehen, ihm zuhören, seine Signale ernst nehmen.
Und dafür gibt es die Selbsttests im VitalergyKOMPASS.

Sie bilden die Grundlage deiner Veränderung – so wie eine Ärztin oder ein Arzt zuerst die Befunde erhebt, bevor eine Empfehlung ausgesprochen wird.

Hol dir den VitalergyKOMPASS zum Ausdrucken hier

🌸 Die Selbsttests: Dein Startpunkt für Klarheit & Orientierung

Damit du nicht im Dunkeln tappst, enthält dein VitalergyKompass mehrere Selbsttests, die dich liebevoll an die Hand nehmen.
Sie beantworten die wichtigste Frage:

👉 „Wie geht es mir wirklich – und warum?“

Hier ein Überblick:

Gehe diese 6 online Selbsttests durch
für die Standortbestimmungen - welche etappenweise auszufüllen sind:

🌿 Die 5 Etappen des VitalergyKompasses

1. Etappe: KENNEN – Standortbestimmung & Befundung

Bauchtypen-Test
Stresslevel-Test
Optimaler-Speiseteller-Check
Erste Analyse von Mitte, Nervensystem & Energie
👉 Ziel: Klarheit über den IST-Zustand, bevor etwas verändert wird.

1️⃣ Bauchtypen-Test (Starke-Mitte-Test)

Er zeigt dir, wie deine Verdauung arbeitet und welcher Bauchtyp du bist (Kälte, Stau (Qi-Stagnation / Blockade), Leere, Hitze).
Nutzen: Du verstehst endlich Blähungen, Müdigkeit, Völlegefühl und weißt, welche vorrangigen Energiemuster in deinem Organismus vorherrschen. Mit dieser Kenntnis arbeiten wir in den ersten 3 Monaten. Später erkennen wir noch besser welcher TCM Konstitutionstyp vorherrschend da ist.
Unser Gesundheitsziel ist, die sich der stabilen Mitte von den Yin und Yang Kräften anzuvisieren.

2️⃣ Stresslevel-Test – Blockade im Bauch

Er zeigt, wie stark dein Nervensystem deine Verdauung beeinflusst.
Nutzen: Du begreifst: „Ich bin nicht kaputt, ich bin gestresst. Mein Körper schützt mich.“

2. Etappe: VERSTEHEN – Deinen Typ & deine Bedürfnisse erkennen

Konstitutionstyp-Test
Stoffwechseltyp-Test (nur bei der 1:1 Ernährungsberatung dabei), wo du über den optimales Verhältnis auf deinem Speiseteller eingeschult wirst.
Stärken & Schwächen erkennen
👉 Ziel: Wissen, wie dein Körper funktioniert und was dir wirklich guttut.

3️⃣ Konstitutionstyp-Test 4️⃣ Optimaler-Speiseteller-Check

3. Etappe: ANWENDEN – Entlasten & Detox (optional, aber effektiv)

Mikro-Reset für Bauch & Mikrobiom
Entlastung körperlich & mental

👉 Ziel: Körper sensibilisieren, Achtsamkeit fördern, Süßgusto beruhigen.

5️⃣ Detox-Bedarf-Test

4. Etappe: Stressfrei ETABLIEREN – Leichte, nährende Gewohnheiten aufbauen

Warmes Essen

Essrhythmus

Lebensstil-Rituale

Achtsames Essen

👉 Ziel: Gewohnheiten, die in die unbewusste Kompetenz gehen.

Hier erkennst du, welcher Organkreislauf (TCM) ins Ungleichgewicht gerät, wenn du dein Verhalten unausgeglichen lebst.
Nutzen: Du erkennt körperliche & emotionale Zusammenhänge und wie du bei Schwäche deine Stärken nutzen kannst.

6️⃣ Fünf-Elemente-EnergieBalance-Test

5. Etappe: LEBEN – Im Rhythmus der Jahreszeiten ankommen

Organkreisläufe stärken
Akutes Nähren
Balance im Alltag
Jung altern statt Anti-Aging

👉 Ziel: Gesundheit als Lebensstil – stabil, leicht und authentisch.

6. Nun kannst du bald loslegen!

Der Link zur Kursplattform von Vitalergy und Ihre Login-Daten folgen automatisiert per eMail.
kurse.vitalergy.at

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Wie sehen uns drüben, auf der anderen Seite, auf der Mitgliederplattform.

Dort begrüße ich dich mit dem ersten Video und gebe dir einen virtutellen Rundgang durch die Kursinhalte.
Tschüüsss, bis später!

Mit vitalen Grüßen,